最近どうも心がすっきりしない。疲れやすい。物忘れがひどい…。 私もそうです。 色々な本を読みましたが、多くは生活習慣を改めることで治るそうです。 睡眠時間を固定し、6～7時間寝る。家事を手伝う。そして、適度な運動。 それが心の不調を整えるそうです…