40台も後半になり、そろそろ運動したり食事のとり方、間食を減らすなど自己管理が必要な年齢になってきました。 BMIや体内年齢、足腰年齢などをほぼ毎日確認することを目標としました。 体組成計(タニタ)を買いました。値段は1万くらい。身長や年齢などを…
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