近づいてくる認知症 - katsu3752の日記

最近、以前に書いたような

・幻覚？（瞳が緑や赤に見えた）

・へんてこな行動（会社をエスケープするとか）

はなくなり、落ち着いた毎日を送っていますが、

その代わりに気になっていることがあります。

・物忘れがひどい

・特に人の名前が出てこない（何回も会っている人でも）

・記憶力が全般的に落ちた

といったものです。

僕は今44歳ですが、認知症になってしまったのでしょうか？

最近読んだ「健康長寿の医者が教える　人の名前が出てこなくなったときに読む本（松原英多さん著）」には、興味深い内容がいっぱい書かれていました。

・人の名前が出てこないのは、加齢による脳の老化が主原因と推測される

・記憶は、興味があるところにのみに生じる。

・記憶力が下がっているのは、興味を感じること自体が少なくなっているから

・興味の低下＝意欲の低下→認知症へと移行する

今の自分にあてはまることばかり書かれていました。

確かに生活は落ち着いたが、飲みに行ったときなど若い人の話を聞いても、なんとなく面白く感じられない…。家に帰るころには、何を聞いたかほとんど覚えていないことが多い。

テレビや本からの情報収集も、昔ほど意欲的にできてない。

若いころにはピンと張っていたアンテナも、今は少し緩みがち。

仕事や家庭生活に関係ないことに、興味を失っているといえるかもしれない。

認知症の入り口かも。

先生が言うには、認知症を防ぐには強い意志（継続的活動）と意欲が必要。

脳は必ず衰えるので、だれでも認知症になる可能性がある。

脳が衰えるに任せて心まで衰えると、「認知症の餌食になる」と。

その予防方法としていろいろ書かれていましたが、

意外だな、と思ったのは軽度の運動が認知症予防に有効とのこと。

脳に糖分を送りこむために、食事（特に朝食）を充実させるとか。

「生きがいを持て」とも。

めんどくさがる→意欲の低下につながる。

記憶をたどるのが面倒になってきて、思い出せないのではなく、思い出さなくなる。

どちらも記憶力が低下していることに変わりない。

認知症にかかるのも予防するのも、自分次第。

そう結論づけておられました。

長生きしたいと思いますが、周りに迷惑をかけるようでは

意味がないですよね。

「あの人は年寄りなのに、よくやっているよなあ」

そう思われるように頑張りたいものです。